The league against elevators

In: Personal / 13 comments

20 Sep 2012

All of us reading this blog are adults in full sedentary activity 🙂 . I mean we sit on a chair for 8-10-12 hours a day and if we surf the internet, we think we’re very active. And our bellies grow, our cholesterol rises, our muscle tone disappears. Now, one thing is to say “yes, that’s true” and another thing to really believe that something must be done. I understood I had to do something a year ago and I (really) changed my lifestyle. I find it interesting to share two of the essential things I did and that meant a huge step forward for me:

  • I no longer use the elevator. It might sound stupid, but – especially for someone who goes up the stairs a lot between floors – a few stairs a day can mean the difference that the body needs. After 3-4 weeks I no longer panted 🙂
  • I eat oatmeal in the morning. I realized that what the English call “porridge” and the Americans “oatmeal” is the healthiest thing in the world if eaten in the morning. No wonder (you may have never realized) that all hotels have this for breakfast. Boiled, without sugar, with raisins, nuts and cinnamon – it is similar to our Romanian coliva (Koliva) 🙂

Otherwise, just a bit of moderation. The result is that I lost 17 kg in 8 months and I feel great. Nice and easy.

So when do we organize The League against Elevators?

(English version by Teodora Popescu)

Original Romanian version

Liga impotriva lifturilor

Toti cei care ne uitam pe blogul asta suntem adulti in plina activitate statica 🙂 . Adica stam pe scaun 8-10-12 ore pe zi si daca ne dam pe internet ni se pare ca suntem activi. Si ne cresc burtile si colesterolul, ni se duc muschii si tonusul. Acum, una este sa spui “da, asa este” si alta este sa crezi ca trebuie ceva facut asa, dinlauntrul tau. Eu am priceput ca trebuie sa fac ceva acum un an si (pe bune) mi-am schimbat modul de viata. Doua din lucrurile esentiale pe care le-am facut si care au insemnat un imens pas inainte mi se par interesant de impartasit:

  • Nu mai folosesc lifturi. Pare stupid, dar – mai ales pentru cineva care merge intre etaje destul de mult – cateva scari urcate pe zi pot insemna diferenta de care corpul are nevoie. Dupa 3-4 saptamani am inceput sa nu mai gafai 🙂
  • Mananc ovaz dimineata. Am constatat pe proprie piele ca ceea ce englezii numesc “porridge” iar americanii “oatmeal” este cel mai sanatos lucru din lume daca e mancat dimineata. Nu degeaba (poate nu ati realizat niciodata) toate hotelurile au asa ceva la breakfast. Fiert, fara zahar, cu stafide, nuca si scortisoara – seamana cu coliva 🙂

In rest, doar un pic de cumpatare. Rezultatul este ca am slabit 17 kg in 8 luni si ma simt nemaipomenit. Usurel usurel.

Deci, cand facem impreuna Liga impotriva lifturilor?

Comments

Avatar

Catalin Rares Petru

September 20th, 2012 at 7:18 pm

Nu-i bine, ca nu mai putem face elevator pitch.
Si escalator pitch, tre’ sa ai conditie sa nu gafai 🙂

Felicitari!
Doamne-ajuta-ti sa fie a la long schimbarea!

Dupa ce-am dat jos de pe porcu de mine 35kg, n-as fi crezut ca o sa pot manca ani intregi la rand acelasi mic dejun.

Incearca fulgii asa:
Cand clocoteste apa, varsa-i inauntru (100gr) 10-15 secunde.
Ii pui apoi la scurs intr-o sita cu gauri maricele, cat un bob de piper, 2-3 mins.
Apoi ii dai la blender cu un iaurt mic, si o banana jumate.
Dupa, ii servesti cu 1-2 piersici taiate bucati la 1-2 cm, sau visine (congelate included) . Mie pt contrast imi plac asa, ca astea sa nu fie blenduite.

N-am facut liga anti-lift, da am facut ONGu ce se asigura ca intotdeauna la ora x, in locul y, cineva de acolo va porni la un jogging.
Avand exemple, in grup, lumea se motiveaza mai usor.
Am ajuns la o “oferta” de 14 ture/saptamana.
http://www.alergotura.ro
Se poate si-n Romania!

Reply to this comment

Avatar

raul

September 20th, 2012 at 8:14 pm

mi-am dat si eu seama ca trebuie schimbat ceva, acum ceva timp. Acum nu mai folosesc liftul la coborare.

Nu prea se vede diferenta, cred ca trebuie sa fac o schimbare mai mare 🙂

Ai uitat sa spui la ce etaj stai… cateva etaje in +/- fac diferenta!

Reply to this comment

Avatar

Iuliana

September 20th, 2012 at 8:31 pm

Pai, eu ma bag in liga impotriva lifturilor:) Ma ajuta la antrenamentele de la sala de kendo. In ce priveste fulgii de ovaz, eu ii amestec cu iaurt si miere si sunt super. Sau in loc de miere un pic de sos facut acasa din fructe de padure calite cu putin zahar brun din trestie si blenduite. Cel mai rapid mic dejun. Doar ca trebuie sa ai mereu in casa iaurt si fulgi cat mai bio, fara zaharuri.

Reply to this comment

Avatar

vectorialpx

September 21st, 2012 at 10:20 am

Am incercat si eu sa nu mai urc cu liftul… pana la etajul 8. Am renuntat in cateva zile (simpla lene sau “hai ca azi ma grabesc”). Cred ca iti trebuie multa vointa dar sunt “pro” pentru aceasta idee. Am putea pune pe usa liftului de la bloc un mesaj de genul “liftul iti creste burta cu fiecare etaj” 🙂

Reply to this comment

Avatar

Marius Motofei

September 25th, 2012 at 11:21 am

La mine in cladire se strica lifturile cam o data la doua zile. Etajul opt, cel la care am biroul, este accesibil in zilele cu ghinion, doar prin urcatul scarilor.
Ma enerveaza maxim insa ca in zilele norocoase, multi dintre cei care folosesc liftul, urca doar pana la etajul unu. Imi vine de fiecare data sa ii intreb ce naiba cauta in lift.
Sustin demersul tau dar poate facem si unul in paralel cu referire la service-ul lifturilor.
Nu de alta dar sunt si unii care chiar nu pot urca scarile.

Reply to this comment

Avatar

Claudiu Constantin

September 27th, 2012 at 8:58 am

Din Iunie anul asta am inceput si eu “lupta” impotriva liftului si inca merge bine 🙂 Stau la etajul 9 deci e quite challenging.

Reply to this comment

Avatar

Radu

October 1st, 2012 at 7:34 am

Am avut multe intrebari “de unde si ce fel de ovaz”
– cel mai bun este cel de la http://www.quakeroats.com -> oatmeal. Din pacate nu am gasit de loc in romania, cine merge pe afara isi poate lua.
– in Romania gasiti la Megaimage niste pungulite pe care scrie oatmeal – bio.

Reply to this comment

Avatar

Cristi Badea

October 3rd, 2012 at 4:33 pm

Sau putem sa incercam un standing desk 🙂 http://bit.ly/ParyAw

Reply to this comment

Avatar

Elena

October 4th, 2012 at 9:16 am

Fulgi de ovaz se gasesc la Lidl, punga de 500gr, 4 lei. La fel de eficiente sunt ceaiul verde cel mai simplu, se gaseste la plafar, 4lei punga sau tarate de ovaz 3 lei.

Reply to this comment

Avatar

vax-albina

April 19th, 2013 at 1:41 pm

Dragi tineri,
Nu lifturile sunt motivul pentru care va simtiti grei. Masinile sunt cauza. Cati dintre voi mai stau in picioare prin autobuze?
Domnule Georgescu, nu puteti inventa un mod de a face miscare in masina?

Reply to this comment

Comments on other blogs

Avatar

Mens sana in corpore sano | Daniel Carlan Blog

December 5th, 2012 at 5:02 pm

[…] sanatatea si fizicul lor. Multi prieteni au slabit, sunt mai frumosi, mai sanatosi si mai activi. Radu Georgescu a renuntat la lift si a slabit 17Kg in 8 luni! Janos Demeter arata incredibil la cei ~50 de ani ai lui (vezi poza)! Multe alte exemple pot […]

Add comment

  • Ceasuri online: Vector Watch este un ceas de care vorbeste toata lumea. O campanie de marketing ce face sa i se just [...]
  • nartip: * 'Ouale' alea depinde de care sunt...unul e un cont de banca,altul de Facebook si/sau de alte tipur [...]
  • Bogdan: Ok... Este doar o constatare sau e prezentarea unei probleme ce necesita o solutie? Un comentariu [...]
  • Andu Potorac: Eu folosesc 1Password si ti-l recomand. Rezolva problema conturilor si a tuturor parolelor, si e sin [...]
  • nartip: Fiind stearsa culoarea am crezut ca e un subsol.Macar neagra fa-o.Cu respect,nartip. [...]
Radu Georgescu
GECAD Group